✹ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
【銖こり肩こり】魔法のツボ‌曎幎期でも䞀発解消🎵隙されたず思っお詊しおみお
代からの動ける䜓チャンネル
Health
34.0K views
823 likes
85 comments
2:54
Published on
「朝寝違えたかな 銖が痛い 」っず思ったら抌しおみお ヌヌみっこ公匏LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi LINEでも繋がっおください💕ハッピヌストレッチ動画100本プレれント🎁(完党無料) 🧘‍♀ハッピヌストレッチは新刊【぀たぷるストレッチ図鑑📖】ず連動しおおり、100皮類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られおきたす(本を持っおなくおも倧䞈倫です) そしお、ストレッチをやるだけでスタンプが貯たり、豪華商品ゲットのチャンス💪 🎊動画が倚すぎおなにをやっおいいか迷っおいるあなたぞ、あなたにぎったりの動画蚺断ずおすすめ動画をプレれント🎁 🌟新刊【぀たぷるストレッチ図鑑】絶賛発売䞭❀🌟 ▶▶https://amzn.to/3Qz3CcQ ✹2/18㊐倧阪梅田で『みっこリアル぀たぷる䌚』開催♪ お申し蟌みはこちら🔻🔻 https://aidoniks.com/clp/umeda_mikko/ 🌟みっこプロテむンの賌入はこちらから👉 https://amzn.to/3MYiLSR ヌヌみっこオンラむンレッスン🧘 🌟こんな方にオススメです🌟 ☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない ☑そろそろ本気で倉わらないずダバいず思っおる ☑からだの痛みがあっお思うようにストレッチできない 自分の䜓を知るこずで自分を奜きになる ✹40代からの動けるからだクラブ✚ オンラむンレッスンに参加しおみたせんか 🔻🔻詳现・お申し蟌みはコチラ♪ https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6 🌌オンラむンレッスンの特長🌌 1. 敎䜓数回分のレッスン料で、自分で自分の䜓を敎えられる技術を孊べる 2. 顔出しなしのLIVE配信自宅でリラックスしながら、パゞャマのたた参加可胜。 3. アヌカむブが残るので、24時間365日自分のペヌスで受講可胜。 今日が人生で䞀番若い日。手遅れになる前に、自分の䜓を倧切にしたせんか ※月の途䞭からでも入䌚可胜今すぐ入䌚するず、今たでのレッスン芋攟題 今すぐからだを倉えたい そんなあなたぞ、オンラむンで孊べる「動ける䜓孊校」 🌌40代からの動ける䜓孊校🌌 痩せるだけじゃない盎接みっこから教わる✚自分で自分の䜓を知っお動ける䜓になる孊校です。䞁寧な指導ず実践的なノりハりで、2ヶ月でマスタヌできたす。 →https://mikko-ugokeru.studio.site/ 🌞23期生募集䞭 ※次回開催は2024幎2月6日火曜日から 毎週火曜日20時から合蚈8回レッスン ヌヌメむンチャンネル📺 チャンネル登録者数72䞇人 40代からの動ける䜓チャンネル https://www.youtube.com/@mikko-ugokeru ヌヌサブチャンネル📹 🛫40代からの食べお痩せる旅ちゃんねるスタヌト♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタヌトしたした 残りの人生で今日が䞀番若い日💕 やりたいこずは今やろうよ♪ ▌▌ チャンネルはコチラ▌▌ https://youtube.com/@40tabichan ヌヌ曞籍📕 🌟新刊【぀たぷるストレッチ図鑑】の発売開始❗ ▶▶https://amzn.to/3Qz3CcQ 🌟䞇郚突砎ベストセラヌ曞籍党囜の曞店で販売䞭 【぀たぷるで腹ペタ史䞊最ラクのおなかやせ】 ✅どうしお぀たぷるで痩せるかわかる ✅週間プログラムで迷わずお腹痩せ ✅昭和䞖代の党身のお悩みも解決 こちら👇 https://amzn.to/3EtN92M 「みっこ ぀たぷる」で怜玢しおね♪ 🌟みっこ初曞籍2䞇郚突砎 【1日ひず぀やるだけで、-9センチも倢じゃない! 40代からのお腹やせ】 こちら👇 https://amzn.to/3r6i8Pm ※䞊蚘のリンクURLはAmazonア゜シ゚むトのリンクを䜿甚しおいたす ヌヌ音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝時に新コンテンツ ラゞオの感芚で通勀䞭や家事をしながら 気軜に聞いおみおください♪ YouTubeずは少し違う雰囲気でお届けしたす 実は質問にお答えしおいる唯䞀のメディア 【みっこのココロもカラダもストレッチガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ヌヌInstagramでも繋がっおください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べお痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛甚のストレッチロヌプはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/3ZcbnIc ※䞊蚘のリンクURLはAmazonア゜シ゚むトのリンクを䜿甚しおいたす ――――――――――――――――――――――――― ▌目次 0:00 オヌプニング 0:17 銖こり・肩こり・寝違いに効くずっおおきの堎所 1:53 ツボ抌し 3:59 胞鎖乳突筋の぀たぷる㊚ 4:54 胞鎖乳突筋の぀たぷる㊧ 5:36 銖の埌ろの぀たぷる 7:13 たずめ 8:30 プレれントのお知らせ 9:49 ゚ンディング ============================= 党身の぀たぷるリストプレれント✚🎁✚ ============================= 🌌みぞおちはがし 【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】 🌞ぞそ肉はがし 【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】 🌌腰にくはがし 【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】 🌞倪ももはがし 【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】 🌌肩甲骚はがし 【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】 🌞銖こりはがし 【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】 🌌肩こりはがし 【https://youtu.be/5nyiST2cwic】 🌞二の腕、ブラの䞊はがし 【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】 🌌ふくらはぎはがし 【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】 ============================= 寝る前のストレッチシリヌズ ============================= 🌷寝る前の党身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチすぐ始たる版 https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完党版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U 🌷痩せるナむトルヌティンストレッチ(10分バヌゞョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【分】痩せるナむトルヌティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw 肩こり ぀たぷる #銖こり 【免責】 40代からの動ける䜓チャンネルで玹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によっお異なる堎合がありたす。圓チャンネルは動画の芖聎や補品・サヌビスの利甚によっお生じる怪我や䜓調悪化、その他の損害に぀いおは䞀切の責任を負いたせん。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に盞談しおください。
#぀たぷる#40代からの動ける䜓チャンネル#曎幎期#お腹痩せ#䞋腹郚痩せ#二の腕痩せ#脚痩せ#diet
Series
More >>>

【お腹痩せストレッチ】かんたん10分でぜっこり䞋腹も腰痛も治るバナナ腰にも

【分でお腹やせ】お腹は䌞ばせば痩せる❗40代以䞊は忘れやすいからチャンネル登録しおね🎵 #お腹やせ #shorts

【曎幎期倪り】䜕をしおも痩せなくなった この぀だけで確実に痩せたす

【56歳り゚スト−10cm!!】反り腰姿勢を1回で治す壁抌しストレッチ

【脚痩せ】倪もも回で2.5センチ现くなる♪筋膜リリヌス筋トレ必芁なし✚

垂れ尻、扁平尻 たった30秒カ゚ル足で劇的ヒップアップ♪

ここを抌しお❗巻き肩ぜっこりお腹解消説明欄芋れたす #巻き肩 #お腹痩せ

アラフィフ10キロ‌時間歩くより寝お足螏みだけで内臓掗浄✚たった分でOK腰痛、冷え症も改善

痩せない原因【反り腰】今すぐ解消する方法  #お腹痩せ  #反り腰

肩甲骚はがしでは痩せない本気で背䞭デブを解消する぀の方法

曎幎期、産埌のお腹痩せお尻を䞊げるだけ♪お腹匕き締め、尿挏れ予防、腰痛改善

食埌にこれやるだけで痩せる血糖倀を䞊げない簡単トレヌニングmieyさんの神動画やっおみた

【たった分】お腹やせ神サヌキット週間で必ず痩せる‌

眠れない、寝おも疲れがずれない人が朝たで爆睡眠れっち🎵寝萜ちしちゃうのでベッドでやっおね

曎幎期でも痩せる自信が戻る朝ペガストレッチ♪䜓が硬い人のために䜜りたした❀

【腰肉】みるみる萜ちる寝たたたお腹腰肉撃退回でもセンチ続出䞭🎵Xトレヌニング

【緊急ダむ゚ット】1日4分⌛1週間で必ず痩せる❗神痩せサヌキット‌

腹筋の30倍痩せるっモデルスクワット脚を倪くするスクワットず、现くするスクワットの違い

お腹痩せ新垞識‌寝たたた10センチ❗぀たんで痩せる【぀たぷる】

かんたん分🎵パンチするだけお腹、腰肉激痩せ

【62æ­³ 84cm→74cm】立ったたたお腹痩せ時間歩くより分でお腹に効く❗

50代60代でも筋肉が぀いお匕き締たる❗痩せるスクワット膝痛腰痛予防‌

【寝たたた分】たるんだお腹を匕き締める『これは効いた😆』絶賛䞭❗

私もこれでお腹凹みたした 脂肪溶解

【お腹痩せ】寝ながら分♪筋トレなし翌朝ビックリするほど凹む❗

四十肩五十肩今すぐあがる‌99が知らない肩の痛みの原因

【お腹脚痩せ】カンタンながら宅トレ楜ちんダむ゚ット♪モデルスクワット皿掗いバレリヌナ歯磚きくびレンチヌン🎵

痩せ筋トレでバストアップ垂れないプッシュアップのやり方解説♪二の腕に効く方法も

ほうれい線、顔のたるみに【耳぀たみ】#぀たぷる #ほうれん線 #リフトアップ

50代脂肪リリヌスで激痩せ぀たむだけお腹燃える🔥

All 30 video

寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐしもっず痩せるコツ代からのナむトルヌティン
【5秒でOK】あごラむン浮き出る❗㊙女優小顔トレヌニング
We Went to the World's DRUNKEST City for a Wholesome Weekend
曎幎期のずんどう䜓型❗原因は猫背❗姿勢改善でくびれ埩掻✚
Mamá ( Video Oficial ) - Mario Bautista & Kim Loaiza
Barn Find Ford GT40: GREATEST Ever? All original & Hidden 43 Years | Barn Find Hunter
I turned an ABANDONED shed into a SMART home
Anpanman's kitchen toys bring endless fun!
Moana Finds Her Inner Strength! 🌟 | Moana | Disney Kids
What are these animals? | Shocking cartoons for children
40代からの膝立ちスクワット曎幎期向けお腹やせ♪尿挏れ予防✚歩くより痩せる匕き締たる
planes if they were 10,000 times better
REAL VALLADOLID CF 1 - 2 FC BARCELONA I RESUMEN LALIGA EA SPORTS
Now You See Me: Now You Don’t (2025) Official Trailer
簡単なのに肩甲骚も背骚も股関節も気持ちよく動いお、痩せスむッチオン❗
TOBI & CALFREEZY TRY VIRAL TIKTOK FOOD
Time Spell 💫 | How to make time slow down when life gets too busy
Cozy Fall Makeup 🧞 #grwm
腰痛を治す脂肪ほぐし♪ ファシアリリヌス&ストレッチ♪ これほんずスゎいからやっおみお❗
Scott McLaughlin slams wall, catches air in Indy 500 practice crash | INDYCAR
803Fresh’s "Boots on The Ground” Music Video Premiere
Gandhi vs Martin Luther King Jr. Epic Rap Battles of History
Baby Shark's Letter V | Violin & Vase | Baby Shark's ABC Song | Learn ABCs with Baby Shark Official
Reinier de Ridder knocks out Bo Nickal in UFC Des Moines co-main event | ESPN MMA
Guess the Animal in the Jungle! | Who are You? | Animal Exploration Veo Veo | Pinkfong Song & Story
お腹&腰肉撃退正月倪りは日で絶察戻すっ40代からのダむ゚ット♪
【朝のストレッチ】−5kgを目指すモヌニングルヌティヌン/Morning routine
summer outfits (from an autumn girlie)
The Greatest Breaking 80 In Bob Does Sports History
曎幎期でも痩せる秘密のツボ❗菱圢筋(りょうけいきん)はがし