✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
超簡単!首こり肩こりにならない座り方
長時間PC作業しているとどうしても首や肩がこる!
仕事だから仕方ないとあきらめていませんか?
実は座るときの簡単なセッティング方法論で、劇的に肩こりがらくになるんです♪
その秘密公開しまーす\(^o^)/
ーーみっこ公式LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi
LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プレゼント🎁(完全無料)
🧘♀ハッピーストレッチは新刊【つまぷるストレッチ図鑑📖】と連動しており、100種類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られてきます(本を持ってなくても大丈夫です)
そして、ストレッチをやるだけでスタンプが貯まり、豪華商品ゲットのチャンス💪
🎦動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁
ーーみっこオンラインレッスン🧘
🌟こんな方にオススメです🌟
☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない
☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる
☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない
~自分の体を知ることで自分を好きになる~
✨40代からの動けるからだクラブ✨
オンラインレッスンに参加してみませんか?
🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪
https://m-ugokeru-kurabu.com/
🌼オンラインレッスンの特長🌼
1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる!
2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。
3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。
今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか?
※毎月月初3日間のみ入会可能!入会すると、今までのレッスン見放題!
今すぐからだを変えたい!
そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」
🌼40代からの動ける体学校🌼
痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。
→https://mikko-ugokeru.studio.site/
🌻25期生満員御礼!🌻
毎週火曜日20時から合計8回レッスン
ーーサブチャンネル📹
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪
いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました!
残りの人生で今日が一番若い日💕
やりたいことは今!やろうよ♪
▼▼ チャンネルはコチラ▼▼
https://youtube.com/@40tabichan
つまぷるストレッチ〜50代からのセルフケア教室
https://youtube.com/@ugokeru-arakan?si=yKBt8qhm7H4L25E8
ーー書籍📕
🌟新刊【寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ】絶賛発売中❤️
▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/43q48yu
▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5YGap
🌟【つまぷるストレッチ図鑑】大人気❤3刷決定!
▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/3Qz3CcQ
▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5LWA7
🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中!
【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】
✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる!
✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ!
✅昭和世代の全身のお悩みも解決!
こちら👇
Amazon✨ https://amzn.to/3EtN92M
楽天🌠https://a.r10.to/hkMye4
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🌟みっこ初書籍2万部突破!
【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】
こちら👇
https://amzn.to/3r6i8Pm
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
ーー音声メディア📻
🌟みっこVoicy🌟
平日毎朝5時に新コンテンツ
ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら
気軽に聞いてみてください♪
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
実は質問に100%お答えしている唯一のメディア!
【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
🫘スマタンのプロテインの購入はこちらから👇
Amazon✨https://amzn.to/4bz4JAv
楽天🌠https://a.r10.to/h58DiJ
ーーInstagramでも繋がってください💕
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram
↓↓↓
https://www.instagram.com/ymk_tabechan
🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺
↓↓↓
https://amzn.to/3ZcbnIc
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
―――――――――――――――――――――――――
🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024年6月24日出演)
・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演)
・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演)
・テレビ東京「なないろ日和」 (2024年3月21日、2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演)
📻ラジオ出演
・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演)
📕雑誌掲載:
・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号)
・PHPからだスマイル(2024年3月号)
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・からだにいいこと (2024年8月号、2023年6月号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・週刊女性 (2021年11月23日号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)
✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected]
―――――――――――――――――――――――――
#肩こり #姿勢改善 #首こり
【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video

Lil Poppa - Blame Chevy (Poppa Diss)

Brazil Collection by OPI | "Carnaval Love" Nail Art Tutorial
50代うきわ肉消えた‼️6分頑張れたら自分に拍手✨腹筋腰肉リミックス
【3分足パカ】1日で筋肉痛🔥鬼効く足パカ!もっと痩せる解説アリ🎵
みっこ式【ピラティス】でお腹激痩せ!1日5分♪1ヶ月で腹を割る!

NEST WITH ME FOR BABY | nursery dresser organization, baby gear assembly, sterilizing, & baby prep!

Laughing At Unusual AI Videos
散歩…ムリムリ!お家で1分お腹痩せ❗短時間で効く‼️#お腹痩せ #更年期 #つまぷる
【更年期太り】50代60代も確実に痩せるための3つの習慣‼️これだけはやってみてください✨

Jarahn - Laif Blo Today (Audio) ft. Pettz
寝ると腰が痛い❗足まくら試した?#腰痛 #腰痛ストレッチ #ストレッチ

Chelsea v. Liverpool | PREMIER LEAGUE HIGHLIGHTS | 5/4/2025 | NBC Sports
【伸ばす腹筋】で-10㎝❗立ったまま痩せるストレッチ
整形?!目のたるみが消える!眼精疲労も1回でスッキリ♪
1ヶ月で体脂肪率-5%❗お腹痩せ新常識【つまぷる】やってみた #お腹痩せ #更年期

Labor - Natural VS. Epidural - The Pros and Cons of Each
50代60代もウエスト-10cm‼️寝る直前10分で痩せるストレッチ!すぐに始まるバージョン🎵

Getting WAY too invested in *The Hunger Games Ballad*
【年金額は?】60歳じゃないのはね…77歳建築業の男性に年金インタビュー

Jack and the Beanstalk - UK English accent (TheFableCottage.com)
隠れ反り腰さん専用🎵痩せるナイトルーティンストレッチ!

addressing it all | body image, holiday home, honest update

Donald Trump vs Joe Biden. Epic Rap Battles Of History

Singing video: Let's run wild! Play on the beach!

BIG30 - Ion Play

Cleetus McFarland and Kevin Harvick take on Talladega Boulevard!
金スマ『やせ筋トレ』初めての🔰ワイドスクワットのやり方と筋肉痛対策ストレッチ

3x3 monster trike steering test...

Potless Again! (Lee Judges) | PSG 2-1 Arsenal (3-1)

도시락🍱도쿄일상😻일본 선거 문화😵투표하면 20만원을 준다네요?😮한식 대잔치🥳분식 도시락 싸서 일본인 친구네집 옥상에서 한식파티🔥음주쿡방🥂#다이소#장보기🛒극장💛마인크래프트🎶맥도날드🥤







































