✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
肩甲骨はがし✨寝たまま二の腕も痩せる!肩こり解消!超気持ちいい🎵
寝たままできる肩甲骨はがし!さらに肩こり解消も🎵
肩甲骨を動かして痩せスイッチをONにしましょう!
🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉
🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁
🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ!
ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪
そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁
無料で楽しめるので、公式LINEをチェック!
🔻🔻ここをタップ🎵
http://nav.cx/3tODlZQ
ーー初心者🔰さんにオススメ💕
🌟もうダイエット迷子!私は何からやったらいいの?
動画が多くて何からやったらいいかわからない
そんなあなたには・・・
~自分の体を知ることで自分を好きになる~
✨40代からの動けるからだクラブ✨
オンラインレッスンに参加してみませんか?
整体数回分のレッスン料で自分で自分の体を整えられるようにしましょう!
顔出しなしのLIVE配信だからおうちでくつろぎながらパジャマでも参加OK!
入会チャンスは月1回だけ!
次回8月のお申し込みは 7月30日(日)・31日(月)の2日間
🔻🔻お申し込み・詳細、順番待ち仮入部(無料)はコチラ♪
https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6
ーーサブチャンネル📹
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪
いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました!
残りの人生で今日が一番若い日💕
やりたいことは今!やろうよ♪
▼▼ チャンネルはコチラ▼▼
https://youtube.com/@40tabichan
ーー書籍📕
🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中!
【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】
✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる!
✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ!
✅昭和世代の全身のお悩みも解決!
Amazonはこちら👇
https://amzn.asia/d/7qsVozU
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🌟みっこ初書籍2万部突破!
【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】
Amazonはこちら👇
https://amzn.asia/d/5ExCVzb
ーー音声メディア📻
🌟みっこVoicy🌟
平日毎朝6時に新コンテンツ
ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら
気軽に聞いてみてください♪
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
実は質問に100%お答えしている唯一のメディア!
【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
ーーInstagramでも繋がってください💕
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram
↓↓↓
https://www.instagram.com/ymk_tabechan
🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺
↓↓↓
https://amzn.to/40xkWCa
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
―――――――――――――――――――――――――
🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)
📕雑誌掲載:
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)
✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected]
―――――――――――――――――――――――――
※紹介した動画はこちら↓↓↓
🌷50代60代必見!10歳若返る頭と顔のマッサージ(ハルヨ先生)
https://youtu.be/asP09-T3SuE
🌷足踏みするだけ!足裏刺激で-5㎏!足の疲れむくみもスッキリ
https://youtu.be/vDzQLFWIyH0
🌷座るだけでお腹お尻痩せ!1回であぐらが楽になる
https://youtu.be/Dh8eyLbHsgc
=============================
寝る前のストレッチシリーズ
=============================
🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
https://youtu.be/83L1fVE-M3g
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4
🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(反り腰さん専用)
https://youtu.be/DXmcOpq37YE
============================
🌟反り腰を3秒で治す3ステップ
https://youtu.be/CTTPcg5uv3w
🌟ストレッチ動画🌟
🌟前屈マジック
https://youtu.be/RzsTe0SxZN8
🌟超硬い人のべたーっと開脚ストレッチ
https://youtu.be/oCoQa80V35k
🌟肩こり解消ストレッチ
https://youtu.be/tfojvHZq5P8
#肩甲骨はがし #痩せる #寝たまま
【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video
【50代60代】食後の血糖値上昇を抑えて痩せ体質に!2分だけ動いてみない?朝やお風呂の前もオススメタイム!

DAILY LIFE w/a NEWBORN in TOKYO | First Mother’s Day, FREE Child Health Care, & Physical Therapy
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし

McLaren’s GENIUS Tyre Trick Explained
【首こり肩こり】魔法のツボ‼️更年期でも一発解消🎵騙されたと思って試してみて!

Kyle Richh - In Ur Eyes Freestyle @kjshotit

Sitaare Zameen Par | Official Trailer | Aamir Khan | Genelia Deshmukh | 20th June 2025

Muddy Chug Chug Tractor Song!

The #1 predictor of happiness & why moms struggle with it.

Apples & Bananas Grocery Store Song! | CoComelon Nursery Rhymes & Kids Songs
お腹痩せに効果絶大!寝たままお尻トントン🎵太もも痩せもできちゃうっ‼️
下腹が凹まない原因はもも裏?!前屈10cmその場で変わる❗

BEGINNER DOUYIN MAKEUP ♡ Everyday Chinese Douyin Makeup for Beginners

Beef And Onion Stir Fry |Tender And Juicy Beef
【更年期ダイエット】3分有酸素!脂肪燃焼🔥血流改善!気分も上がる❤️ウォーキングの変わりに🎵

Tom’s Appalachian Trail Journey in support of T2T - Day 92

Buying Every Hercules Power Tool You Need at Harbor Freight
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし
何をしても凹まないぽっこりお腹は姿勢が原因!今すぐ反り腰を治すならチャンネル登録⬇️ #お腹痩せ #反り腰 #shorts

Absolutely Delicious Slow-Roasted Beef Leg inside a Traditional Oven!

Peppa Pig And George Get Woken By Baby Alexander
更年期のお腹やせ!立ったまま1分!短時間で効果バツグン🎵痩せすぎ注意⚠️

Little House Re-Set, Girls First Festival & Finishing Off The Planting
40代以上の下腹にはコレ❗必ず凹む方法! #つまぷる #お腹やせ

💅🧷Unique floral nail art with safety pin #nailart2025 #shorts #shortvideo
ZIPそる腹筋【初耳学】逆腹筋1週間でもウエストは細くなる?!効果的なやり方!運動嫌いでもできる簡単ダイエット
一緒にやるよーコメントしてね🎵サザエさん歌うとさらに効果アップ🎵 #お腹痩せ #痩せるダンス #ダイエット

NRL Match Highlights 2025 | Raiders v Bulldogs | Round 10

Garlic Soup Italian style with crispy croutons

REASON - The Dead Apple







































