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▼目次
0:00 オープニング
0:58 側頭筋を緩める
1:54 側頭筋をつまむ
3:02 眉毛をつまむ
3:59 目頭を押す
5:18 眉毛の付け根を押す
6:24 頭の後ろを押す
8:08 目のトレーニング
10:19 目の疲れをとる手のツボ①
11:21 目の疲れをとる手のツボ②
12:20 まとめ
13:09 プレゼントのお知らせ
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・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)
📕雑誌掲載:
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと ( 2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
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🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
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