美脚スクワットを一緒に手軽にできる動画をアップしました 痩せるトレーニングNo.1はスクワット！ 毎朝、お出かけ前にやると、お尻と内ももにスイッチが入り、１日中美脚モードで過ごせますよっ😆 暑くてもクーラーがあれば運動はできます！ まずは一緒にやってみましょう🎵 🌟みっこLINE公式アカウント登録無料！🌟 ご質問やリクエストお待ちしています 今だけお友達だけの限定動画プレゼント✨🎁✨ 『年齢に負けずに好きなことを楽しむための３つのヒケツ』 ↓↓↓ここをタップ🎵 http://nav.cx/3tODlZQ 目次 0:00 オープニング 0:10 美脚スクワット 5:26 ストレッチ 6:29 仕上げ 🌟やせ筋トレシリーズ🌟 💮一緒に見ながらできる！６分でやせ筋トレ https://youtu.be/yO5nFAm61K8 💮やせ筋トレ、ワイドスクワットが上手く出来ない人へ 更に詳しいやり方とストレッチ https://youtu.be/vMNJzzhNBsI 💮やせ筋トレ、背筋、デッドバグが上手く出来ない人へ 更に詳しいやり方とストレッチ https://youtu.be/4oglwqbOh3w 💮やせ筋－10キロトレ詳しいやり方 https://youtu.be/6cZ0hhXiKEY 🌟短時間トレーニングシリーズ🌟 🌟40代からの４分だけHandclap https://youtu.be/Nci6oViapkc 🌟立ったまま２分全身引き締め https://youtu.be/DOaaR5cQ1Qw 🌟立ったまま腹筋 https://youtu.be/K1K-iyOnErg 🌟毎朝一緒に美脚スクワット https://youtu.be/itMIUrMrgUg 🌟朝の腹筋動画はこちら↓ https://youtu.be/EuHbXsjixiU 痩せ筋トレ関連の動画 https://youtu.be/wyodAly-xDs ご質問、お問い合わせはFacebookからメッセージお願いしまーす😄 ↓↓↓ https://www.facebook.com/mikiko.ouchi.71 #やせ筋トレ　#ダイエット　#ワイドスクワット 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。