✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
腰肉には①⑥⑧⑨、冷え性には②⑤、ぽっこり下腹には③④⑦、全身痩せたい人は全部30秒ずつ❗ #shorts
60分歩くより6分家のなかでHIIT
腰肉お腹にズドンと効きます!
🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉
🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁
🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ!
ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪
そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁
無料で楽しめるので、公式LINEをチェック!
🔻🔻ここをタップ🎵
http://nav.cx/3tODlZQ
ーー初心者🔰さんにオススメ💕
🌟もうダイエット迷子!私は何からやったらいいの?
動画が多くて何からやったらいいかわからない
そんなあなたには・・・
~自分の体を知ることで自分を好きになる~
✨40代からの動けるからだクラブ✨
オンラインレッスンに参加してみませんか?
整体数回分のレッスン料で自分で自分の体を整えられるようにしましょう!
顔出しなしのLIVE配信だからおうちでくつろぎながらパジャマでも参加OK!
入会チャンスは月1回だけ!
次回8月のお申し込みは 7月30日(日)・31日(月)の2日間
🔻🔻お申し込み・詳細、順番待ち仮入部(無料)はコチラ♪
https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6
ーーサブチャンネル📹
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪
いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました!
残りの人生で今日が一番若い日💕
やりたいことは今!やろうよ♪
▼▼ チャンネルはコチラ▼▼
https://youtube.com/@40tabichan
ーー書籍📕
🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中!
【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】
✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる!
✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ!
✅昭和世代の全身のお悩みも解決!
Amazonはこちら👇
https://amzn.asia/d/7qsVozU
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🌟みっこ初書籍2万部突破!
【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】
Amazonはこちら👇
https://amzn.asia/d/5ExCVzb
ーー音声メディア📻
🌟みっこVoicy🌟
平日毎朝6時に新コンテンツ
ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら
気軽に聞いてみてください♪
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
実は質問に100%お答えしている唯一のメディア!
【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
ーーInstagramでも繋がってください💕
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram
↓↓↓
https://www.instagram.com/ymk_tabechan
🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺
↓↓↓
https://amzn.to/40xkWCa
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
―――――――――――――――――――――――――
🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)
📕雑誌掲載:
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)
✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected]
―――――――――――――――――――――――――
=============================
寝る前のストレッチシリーズ
=============================
🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
https://youtu.be/83L1fVE-M3g
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4
🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw
#痩せるダンス #腰肉 #お腹痩せ
【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video

The Wonderfully Weird World of Gumball | Teaser | Hulu
ポッコリお腹をなんとかしたい昭和世代はチャンネル登録↓↓↓ #shorts #つまぷる

The Brand NEW AMP House Tour!

Kaboochi Dance Song + More Fun Kids Music and Rhymes by Boom Buddies
【腰肉撃退】したい人は今すぐチャンネル登録⬇️40代50代お腹痩せ新常識『つまぷる』をチェック!
セルフ骨盤矯正で痩せる!長年の腰痛も自分で治す超簡単な方法!
金スマでは放送されなかった、尻トレヒップリフトのやり方!ワイドスクワットの効果10倍!
1分ダイエット!お腹痩せ!50代-14cm‼️ #お腹痩せ #つまぷる #ダイエット

BEGINNER DOUYIN MAKEUP ♡ Everyday Chinese Douyin Makeup for Beginners

Preschool Learning for Kids - Sea Animals and Creatures with Ms. Appleberry | CoComelon Classroom
ずぼら女子もこれならできる!3分お腹痩せストレッチ♪お風呂の前にちょっと筋トレ!

Join us & make joyful memories at the Disneyland Resort 70th Celebration, happening now!
【更年期】お腹痩せ!むくみ改善!血流アップで-10キロ‼️寝たままストレッチ!【タオルストレッチ】

Questions to make you fall in love - get to know us! | Jessica Hover Podcast episode
下腹太もも痩せ!腰痛改善❗

Don Toliver - Lose My Mind (feat. Doja Cat) [From F1® The Movie] [Official Music Video]

【赤ちゃんが泣き止む】英語教育動画まとめのまとめ|ABCのうた&フォニックスで発音学習【英語聞き流し】
テレビでも話題のピラティスでお腹痩せする方法!初心者🔰50代以上OK😆👍❤

Taskmaster Season 19, Episode 2 - 'An invisible jump rope.' | Full Episode

48 Hours in the Forest – Building a Shelter & Surviving Off the Land

Slime Video💕| Guess what the toys and cosmetics in the slime are😍

Oh no, Daddy Pig is not a thief | Peppa Pig Funny Animation
極上頭ほぐし✨小顔むくみ解消ヘッドスパ♪リフトアップで5歳若返る!

house vlog
1ヶ月で体脂肪率-5%❗お腹痩せ新常識【つまぷる】やってみた #お腹痩せ #更年期
【中年太り】下腹腰肉には筋膜リリースが効くんです❗筋トレなし!秒で痩せる!
50代からのシンデレラへの道✨毎週水曜更新❗チャンネル登録してね🩷
【50代】バンザイできたら下腹凹んだ!肩甲骨と下腹腰肉の密接な関係❗

Hide and Seek Game With Cow Mammoth Elephant Tiger Lion Gorilla Dinosaur Wild Animals Escape Game
別人級に痩せる❗肩甲骨はがし #お腹痩せ #ダイエット #肩こり






























![[🎅 NEW] Knock, knock! Santa or Not? 😱 | Christmas Carol | Pinkfong Christmas Song img](https://cut.neemilstgame.com/config_service/youtube/Km2vK2_wkGo.jpg)
![[Pinkfong x Ninimo] Where Are My Eyes? 👀 | Find the missing eyes | Pinkfong Official img](https://cut.neemilstgame.com/config_service/youtube/4IZmUZpB-v4.jpg)
![[Pinkfong x Ninimo] Where Is My Tail? 🐱 | Find the missing tail | Pinkfong Official img](https://cut.neemilstgame.com/config_service/youtube/5P3AYmTCHL4.jpg)
![[🎃NEW] Scary Halloween Monsters | Kids' Halloween Songs | Pinkfong Halloween img](https://cut.neemilstgame.com/config_service/youtube/ctgDxDGI1NU.jpg)

![[NEW✨] 😣 Itchy Itchy! Ants Bite Ninimo! 🐜|Learn Colors with Ants | Colors for Kids|Hogi Colors img](https://cut.neemilstgame.com/config_service/youtube/qtz2QML9pdw.jpg)
![[🎄NEW] Christmas Thieves Steal Santa's Beard! | Christmas Carol | Find the Beard | Official Pinkfong img](https://cut.neemilstgame.com/config_service/youtube/u-i3cofUNkU.jpg)


